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서서일하는책상1

서서일하는책상과 거북목·허리디스크: “바른 자세”의 끝판왕일까? 재택근무·온라인 수업이 일상화된 2025년, 좌식 생활은 길어지고 근골격계 통증 호소자는 늘었습니다. 특히 거북목(Forward Head Posture)과 허리디스크(Lumbar Herniated Disc)는 20대부터 60대까지 세대를 가리지 않죠. 해결책 가운데 가장 빠르게 검색량이 늘고 있는 키워드가 서서일하는책상(스탠딩 데스크)입니다. 그러나 “비싼 제품이 과연 효과가 있느냐”는 질문도 뒤따릅니다. 이번 글에서는 서서일하는책상이 거북목과 허리디스크에 미치는 영향, 과학적 근거, 세팅 가이드, 장단점을 1,500자 이상으로 자세히 분석합니다.1. 거북목·허리디스크를 악화시키는 좌식 습관거북목: 고개를 15° 숙이면 목뼈에 걸리는 하중이 2배로 증가합니다. 모니터가 눈높이보다 낮으면 승모근·견갑거근이.. 2025. 6. 19.