의자병3 스텐딩책상으로 허리도 보호하고 퍼포먼스도 UP! 스텐딩책상이 왜 화제일까?재택근무와 장시간 좌식 업무가 일상이 되면서 ‘의자병’이라는 신조어가 등장했습니다. 목은 거북처럼 앞으로 빠지고(거북목), 허리는 C자 곡선을 잃어 디스크 압력이 높아집니다. 스텐딩책상은 이러한 부담을 분산해 주는 가장 간단한 솔루션으로 주목받고 있습니다. 스텐딩책상이 거북목에 미치는 영향정상 목 각도 회복: 모니터를 시선 높이에 맞추면 고개 숙임 각도가 15° 이상 줄어듭니다.승모근 긴장 완화: 어깨 근육의 불필요한 수축이 줄어 두통·목 뻣뻣함이 개선됩니다.집중력 상승: 목 근육 피로가 줄어 뇌로 가는 혈류가 개선된다는 연구 결과도 있습니다. 허리디스크 예방 효과1. 디스크 압력 30 % 감소 서서 작업할 때는 골반이 자연스럽게 앞으로 기울어 S커브가 유지됩니다. 2. 코어 .. 2025. 6. 11. 모션데스크 추천: 허리 아픈 직장인이라면 꼭 봐야 할 스탠딩 데스크 TOP 3 현대인의 고질병 중 하나가 바로 ‘의자병’입니다. 장시간 앉아서 일하는 습관은 허리 통증, 거북목, 혈액순환 장애, 심지어 집중력 저하까지 유발할 수 있습니다. 이런 문제를 해결하기 위해 많은 사람들이 선택하는 것이 바로 모션데스크입니다. 오늘은 실제 사용 후기를 바탕으로 모션데스크 추천 제품과 선택 시 체크해야 할 기준까지 상세히 알려드릴게요. 모션데스크란 무엇인가요?모션데스크란, 전동 또는 수동 방식으로 높낮이 조절이 가능한 책상을 의미합니다. 앉아서 일하다가 필요에 따라 서서 일할 수 있도록 전환이 가능하기 때문에 허리 건강과 업무 집중도 개선에 큰 도움을 줍니다. 모션데스크의 대표적인 장점자세 교정 및 허리 통증 완화 앉았다 일어서는 반복 동작은 척추 부담을 줄이고 근육 피로를 분산시킵니다.집중력.. 2025. 6. 2. 의자병 증상, 방치하면 디스크? 스탠딩 책상으로 바꿔야 하는 이유 의자병, 앉아만 있다 보면 찾아오는 고통 혹시 하루 종일 앉아서 일하거나 공부하다 보면 허리, 목, 어깨에 통증을 느껴본 적 있으신가요? 이것이 바로 의자병의 시작입니다. 의자병이란 장시간 의자에 앉아 있는 습관으로 인해 생기는 현대인의 대표적인 근골격계 질환을 뜻합니다. 허리디스크, 거북목, 혈액순환 장애, 심하면 집중력 저하와 만성피로까지 동반될 수 있어 결코 가볍게 넘길 수 없는 문제입니다. 의자병 예방법, 어렵지 않아요! 의자병을 예방하는 가장 좋은 방법은 다음 세 가지입니다. 장시간 앉아 있지 말고 자주 일어나기 자세 교정 및 스트레칭을 자주 하기 스탠딩 책상 사용하기 이 중에서 가장 즉각적인 효과를 준 방법이 바로 스탠딩 책상이었습니다. 실제로 제가 스탠딩 책상을 사용해 의자병을 극복한 경험.. 2025. 6. 1. 이전 1 다음
